In meinem neuen Tagesablauf steht etwas, das auf den ersten Blick ziemlich wenig mit Abnehmen zu tun hat.
Stricken.
Jeden Tag mindestens eine Stunde.
Nicht irgendwann, wenn zufällig noch Zeit übrig bleibt. Sondern mit einem festen Platz.
Von 16 bis 17 Uhr.
Als ich mir meinen gewünschten Alltag genauer vorgestellt habe, war ziemlich schnell klar: Diese Stunde gehört dazu.
Ich möchte arbeiten. Ich möchte meine Ideen umsetzen. Ich möchte mich um mein Essen kümmern und zwanzig Kilo abnehmen.
Aber ich möchte nicht erst dann ein schönes Leben haben, wenn das alles geschafft ist.
Mein Strickzeug kann schlecht ein Jahr lang auf mich warten, bis ich endlich sämtliche Voraussetzungen für einen gemütlichen Nachmittag erfüllt habe.
Zumal mir bis dahin vermutlich noch genügend neue Voraussetzungen einfallen würden.
Deshalb versuche ich es andersherum.
Die Stunde steht fest. Die anderen Dinge bekommen ihren Platz darum herum.
Das bedeutet nicht, dass um 16 Uhr plötzlich jede Aufgabe erledigt ist.
Es bedeutet nur, dass ich dann etwas anderes mache.
Etwas, das ich wirklich gerne tue.
Auch meinen Abend möchte ich bewusster beginnen. Gegen 18 Uhr essen, anschließend duschen, das Gesicht reinigen, eincremen und gemütliche Kleidung anziehen.
Danach möchte ich nicht mehr auf dem Sofa sitzen und im Hinterkopf die ganze Zeit wissen, dass ich eigentlich noch einmal ins Bad müsste.
Ich möchte dort sitzen und fertig sein.
Nicht fertig mit meinem Leben.
Nur mit den Dingen, die ich an diesem Abend noch unbedingt erledigen wollte.
Auch meine ausgewählten Nahrungsergänzungsmittel bekommen in diesem Ablauf ihren festen Platz. Damit ich nicht jeden Abend neu sortiere, was ich mir morgens noch fest vorgenommen hatte.
Und dann darf der Abend tatsächlich ein Abend sein.
Weiterstricken. Lesen. Einen Film schauen. Zeit mit meinem Mann verbringen.
Ich übe gerade, meine freien Stunden genauso ernst zu nehmen wie meine Aufgaben.
Die Wäsche wird um 16 Uhr vermutlich gelegentlich anderer Meinung sein.
Aber sie darf warten.
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