Mein Montag braucht nicht unbedingt einen strengeren Plan. Vielleicht braucht er einfach ein paar Fragen weniger.
Nicht gleich morgens überlegen müssen, was ich frühstücke. Nicht erst mittags feststellen, dass zwar Lebensmittel da sind, aber noch keine Idee für ein Essen. Und nicht mit einer Liste beginnen, auf der mehr steht, als in den Tag passen kann.
Ein bisschen Vorbereitung klingt dafür sinnvoll. Solange aus diesem „bisschen“ nicht die nächste größere Veranstaltung wird.
Ich möchte meinen Sonntag jedenfalls nicht zu einer unbezahlten Vorbereitungsabteilung für den Montag machen.
Er darf ein freier Tag bleiben.
Was trotzdem hilfreich sein könnte, sind ein oder zwei kleine Entscheidungen, die sich nebenbei treffen lassen. Nicht, weil ich mich besonders disziplinieren muss, sondern weil ich sie am nächsten Morgen dann nicht noch einmal treffen brauche.
Beim Frühstück gibt es mit meinem Frühstücksdrink bereits eine vertraute Möglichkeit. Es muss nicht jeden Morgen eine neue Idee sein.
Für die nächste Mahlzeit reicht vielleicht schon ein Blick darauf, was vorhanden ist und zuerst verwendet werden sollte. Nicht den ganzen Kühlschrank neu organisieren. Nur wissen, woraus etwas werden könnte.
Und falls etwas fehlt, möchte ich lieber eine überschaubare Notiz machen als gedanklich gleich den gesamten Wocheneinkauf erledigen.
Mir gefällt an dieser Art von Vorbereitung, dass sie nicht besonders sichtbar sein muss.
Keine Reihe identischer Vorratsdosen. Kein Foto von sieben vollständig vorbereiteten Tagen. Manchmal besteht das Ergebnis lediglich darin, dass ich weiß: Morgen muss ich darüber nicht mehr lange nachdenken.
Natürlich kann sich der Plan ändern. Ein vorbereitetes Essen wird dadurch nicht zum Vertrag, den ich unbedingt einhalten muss.
Es soll eine Möglichkeit sein, die mir zur Verfügung steht. Keine weitere Sache, an der ich scheitern kann.
Und wenn ich heute gar nichts vorbereite, möchte ich daraus auch keine schlechte Ausgangslage für die ganze Woche machen. Dann beginne ich am Montag eben mit einer einfachen Entscheidung.
Für mich liegt der Unterschied darin, wozu Vorbereitung dienen soll.
Nicht, damit ich einen besonders vorbildlichen Sonntag vorweisen kann.
Sondern damit ich am Montag etwas weniger organisieren muss – und möglichst bald bei dem ankomme, was ich eigentlich tun wollte.
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