Ich treffe jeden Tag erstaunlich viele Entscheidungen.
Was ziehe ich an? Was muss heute erledigt werden? Wen muss ich anrufen? Was kaufen wir ein? Wann mache ich Pause?
Und irgendwo dazwischen soll ich dann mehrmals täglich besonders kluge Entscheidungen über mein Essen treffen.
Kein Wunder, dass mir das abends manchmal deutlich schwerer fällt als morgens.
Deshalb möchte ich meine Ernährung nicht komplizierter machen, sondern einfacher.
Ein paar Frühstücke, die funktionieren.
Ein paar Mittagessen, über die ich nicht lange nachdenken muss.
Ein paar Lebensmittel, die fast immer da sind.
Nicht, weil Abwechslung schlecht wäre.
Sondern weil ich nicht für jede Mahlzeit ein kleines Strategieseminar brauche.
Vielleicht ist genau das einer der Gründe, warum mein Frühstücksdrink so gut in meinen Alltag passt.
Ich muss nicht jeden Morgen neu entscheiden, was ich essen könnte.
Ich variiere Obst oder Zutaten, aber das Grundprinzip bleibt.
Und genau danach suche ich auch für den Rest meines Tages.
Weniger Entscheidungen.
Mehr vertraute Lösungen.
Denn mein Ziel ist nicht, möglichst viel Zeit mit meiner Ernährung zu verbringen.
Mein Ziel ist, mich so zu ernähren, dass ich mich gut damit fühle und trotzdem noch genügend Kopf für mein restliches Leben habe.
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