Ich möchte nicht nur zuschauen

/Ein gemeinsames Essen kann so viel mehr sein als die Frage, was auf dem Teller liegt.

Es ist Zeit miteinander. Ein Gespräch, das länger dauert. Etwas probieren, das jemand zubereitet hat. Noch sitzen bleiben, obwohl längst alle fertig sind.

All das möchte ich nicht aus meinem Leben herausnehmen, nur weil ich abnehmen möchte.

Ich will nicht körperlich mit am Tisch sitzen und gedanklich ausschließlich damit beschäftigt sein, was ich essen darf, was besser nicht und ob der Abend jetzt noch zu meinem Vorhaben passt.

Gleichzeitig möchte ich meine eigenen Wünsche nicht übergehen, nur weil gerade andere Menschen dabei sind.

Für mich gehört beides zusammen: mitessen und selbst entscheiden.

Ich darf etwas nehmen, weil ich es gerne probieren möchte. Ich darf eine weitere Portion ablehnen. Und ich muss keine ausführliche Erklärung über meine Abnehmreise halten, wenn ich gerade einfach nichts mehr möchte.

Ein freundliches „Danke, für mich passt es so“ darf genügen.

Auch Genuss möchte ich nicht erst durch besonders vernünftiges Verhalten vorher rechtfertigen müssen. Ein schönes Essen soll keine Belohnung sein, die ich mir zunächst verdienen muss.

Ich möchte es bewusst wählen dürfen, ohne daraus sofort eine Grundsatzentscheidung über meine gesamte Ernährung zu machen.

Das klingt einfacher, als es sich in der jeweiligen Situation vielleicht anfühlt. Deshalb erwarte ich auch nicht, dass ich ab jetzt bei jeder Einladung vollkommen gelassen bin.

Es ist eher eine Richtung, in die ich mich bewegen möchte: weniger inneres Kommentieren, mehr beim tatsächlichen Essen und bei den Menschen bleiben.

Dabei brauche ich keine Regeln für jede denkbare Gelegenheit. Ein Restaurantbesuch ist nicht dasselbe wie ein langes Frühstück, und ein Stück Kuchen am Nachmittag ist nicht automatisch der Auftakt für irgendetwas.

Es darf einfach das sein, was es ist.

Ich möchte abnehmen und trotzdem an meinem Leben teilnehmen. Nicht erst später, wenn ich ein bestimmtes Gewicht erreicht habe.

Dazu gehört für mich auch, einen schönen Abend nicht ausschließlich danach zu beurteilen, wie gut ich mich beim Essen kontrolliert habe.

Vielleicht war das Gespräch schön. Vielleicht hat etwas besonders gut geschmeckt. Vielleicht war es einfach gut, zusammenzusitzen.

Auch das darf am Ende eines Essens übrig bleiben.